减肥期间吃什么瘦的快-减肥期间吃什么帮助减肥

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简述信息一览：

• 1、吃什么可以减肥

吃什么可以减肥

多吃青菜和地瓜（马铃薯），别吃主食了。因为地瓜可以代替主食，而且当主食吃时会减肥，还属于碱性实物对大脑和身体发育相当不错。

菠菜蛋花汤是一道简单又美味的减肥汤，以下是做法：* 准备食材：一把菠菜、一个鸡蛋、一个番茄和适量葱蒜。* 将菠菜清洗干净后切段，番茄切小块，葱蒜处理成适量大小备用。* 锅内倒入一点底油，爆香葱蒜，放入番茄翻炒出沙。

想要减肥，又想要零食解馋，妈耶，看似很矛盾的两个问题，却很好解决啊。

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