血脂高吃什么能降下来(血脂高吃什么能降下来蔬菜)

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简述信息一览：

1、多饮水高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。

2、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

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3、人们多是在夏季饮用啤酒，由于酒温过低会导致饮酒人胃肠道的温度急速下降，使血液更加流得慢起来，就很轻易导致冠心病、脑中风等严重疾病的发生。所以高血脂人喝啤酒没什么好处。

4、具有降血脂的食物有：蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。鱼类：甲鱼及各种海鱼。

5、吃什么东西可以降血脂？如果是血脂太高的话，平时就要注意少吃一些油腻的食物，而且要少吸烟，少喝酒。

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