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骨折吃什么好的快-骨折吃什么好的快食谱

文章阐述了关于骨折吃什么好的快，以及骨折吃什么好的快食谱的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

骨折坚果类的吃杏仁是最好的。骨折后适宜吃的食物高能量、高蛋白膳食高能量、高蛋白膳食有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

多吃一些含有维生素C的食物：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。

（图片来源网络，侵删）

建议大家在腰椎骨折早期要多吃一些蔬菜、水果、鱼汤、瘦肉之类的食物。在这早期还是不要去喝骨头汤、炖鱼等等，这也是没有必要的一种食物。

多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于补充维生素以及膳食纤维，有利于促进长期卧床患者的肠蠕动，防止发生便秘，比如香蕉、苹果、猕猴桃、青菜、黄瓜、南瓜等。少吃高脂肪的食物，以防引起骨折后并发症。

中医认为，“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。

（图片来源网络，侵删）

豆腐、坚果等高蛋白高钙食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于补充维生素以及膳食纤维，有利于促进长期卧床患者的肠蠕动，防止发生便秘，比如香蕉、苹果、猕猴桃、青菜、黄瓜、南瓜等。少吃高脂肪的食物，以防引起骨折后并发症。

蛋白质：骨折在愈合过程中可以尽量多食用一些瘦肉、排骨、鸡蛋、鱼虾等蛋白质食物。此类食物对于骨折愈合可能会起到一定促进作用，同时建议患者平时多注意休息，注意防寒保暖，切勿着凉导致病症增加。

豆浆骨折的人可以喝些豆浆，这个不仅仅实惠，且效果很好，豆制品中富含不少蛋白质。钙片这个是最经济实用的，而且价格也不贵，大众都能消费的起。骨头汤牛骨和鸡肉汤都可以，最好是少盐分、清水的。

骨折的人吃什么坚果好骨折坚果类的吃杏仁是最好的。骨折后适宜吃的食物高能量、高蛋白膳食高能量、高蛋白膳食有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

骨折手术后，患者需要注重饮食调整和补充营养品，以促进骨骼愈合和恢复。首先，患者需要多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。

骨折的人需要注重补钙工作做到位，这样骨骼修复速度会加快，而在改善骨折的过程中不妨适当吃一些黄豆。黄豆是生活中十分常见的豆类食物，吃点黄豆能够获取里面的植物蛋白，达到养护身体效果。

鱼类不仅含钙量超过猪，而且鱼类含磷量也超高，所以吃鱼类以及蔬菜更有利于骨折愈合。

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